Total: (569,101)

Lajme

... arkiva informative
Skip Navigation



Artikulli i Perzgjedhur

Si tė ndihemi tė ngopur, pa shtuar kalori

Mė poshtė po ju japim disa nga ushqimet qė janė tė shėndetshme, ju mbajnė tė ngopur, dhe janė tė pasura me vitamina dhe minerale. KokoshkatBesoni apo jo, kokoshkat janė ndėr ushqimet mė tė shėndetshme dhe ushqimet e grimcuara me mė sė paku kalori. »»


Shendeti

Ushqimet qė forcojnė muskujt tuaj

Kosi pa yndyrė ėshtė i pasur me kazein, apo me proteinėn qė trupi e asimilon shumė ngadalė, duke u lejuar kėshtu muskujve qė ta "ruajnė" atė si njė burim energjie nė fazė pushimi. Ai ėshtė i duhur edhe si njė vakt i vogėl mes vakteve. »»


Stresi dhe shqetėsimet shtojnė puērrat

Njė nga faktorėt e tjerė qė ndikon nė pėrhapjen e puērrave ėshtė dhe shtimi i baktereve nė lėkurė dhe trashja e lėkurės. Krahas kėsaj, edhe makijazhi ėshtė njė faktor tjetėr shumė i rėndėsishėm qė ndikon nė shfaqjen e tyre. Stresi dhe shqetėsimet shtojnė puērrat gjithashtu. »»


Mbroni arteriet duke pėrdorur tėrshėrė dhe lėng portokalli

Ne duhet tė realizojmė kombinimet e duhura me qėllim qė tė jemi sa mė shumė vlera ushqyese nė organizmin tonė. »»


Sekreti i njė lėkurė tė pastėr dhe tė freskėt

Ajo ēfarė juve ju nevojitet ėshtė majdanozi dhe njė aromatizues sipas lėkurės sė fytyrės suaj. Merrni njė litėr ujė deh vendoseni tė zierė, mė pas hidhni tufėn e majdanozit dhe lėreni tė valojė pėr 15 minuta.Pasi tė kalojė kjo kohė kullojeni dhe lėreni tė ftohet. »»


Ja dieta qė heq dhjamin nė zonėn e barkut

Kjo ėshtė edhe dieta mė e mirė dhe e shpejtė pėr eliminimin e dhjamit nga zona e barkut, pasi nėse ju nuk pėrdorni ushtrimet fizike, shtresat e dhjamit nuk do tė largohen. Meshkujt janė ato qė kanė mė shumė dhjamra nė zonėn e barkut. »»


Ja pse pijet e gazuara janė tė dėmshme

Sipas studimeve tė fundit ėshtė vėrtetuar se janė 5 arsyet qė tregojnė se konsumimi i pijeve me gaz ėshtė i dėmshėm: Rrezikoni diabetinSheqeri qė pėrmbajnė pijet e gazuara ėshtė mjaft i dėmshėm pėr shėndetin. Konsumimi i tij rrit riskun pėr tu prekur nga diabeti. »»


Ushqehuni mirė pėr tė parandaluar aneminė

Anemia, ose ndryshe mungesa e hekurit, te fėmijėt ngadalėson rritjen, ndikon negativisht nė zhvillimin e zgjuarsisė dhe shton mundėsinė e shfaqjes sė infeksioneve. Njė mėnyrė e drejtė ushqyerjeje ėshtė shumė e rėndėsishme pėr kurimin e anemisė. »»


Si tė kujdesemi pėr higjienėn e gojės

Por ēfarė duhet tė bėjmė pėr tė mirėmbajtur higjienėn e pastėr? Njė nga elementėt mė tė rėndėsishėm pėr higjienėn ėshtė shpėrlarėsi i gojės, qė janė disa lloje lėngjesh tė cilat pėrdoren pėr tė freskuar gojėn dhe pėr tė ruajtur njė higjiene sa mė tė mirė. Ka disa lloje shpėlarėsish. »»


A duhet tė pėrdorim takat e larta?

Nė studim morėn pjesė 14 femra tė cilat veshėn kėpucė me taka tė lartėsive tė ndryshme, ku ėshtė vėrejtur se pėrdorimi i takave mbi 9 centimetra mund tė shkaktojė osteroartritin, njohur thjesht si artriti. »»


Si tė shėrojmė astmėn, bronkitin dhe kollėn

Mė poshtė po japim edhe recetėn se si ju ta pėrgatisni kėtė ilaē edhe nė kushte shtėpie: 1/2 kg qepė tė kuqe1/2 kg sheqer ngjyrė kafe2 limonė tė mesėm6 gota me ujė7 lugė qė hamė me mjaltė tė papėrpunuarPėrgatitja:Fillimisht merrni njė tenxhere dhe hidhni sheqerin kaf, duke e lėnė nė njė... »»



Te gjitha materialet e publikuara ne kete faqe permbajne burimin e tyre si edhe adresen e artikullit origjinal, ne kete menyre ruhet dhe respektohet e drejta e autoreve perkates, paraqitja e tyre ne faqen tone eshte thjesht informativ, per perdorimin e ketyre materialeve ju lutemi kontaktoni autoret perkates!